(Oare sunt cinstit faţă de mine? – Edgar Guest)Sunt partenerul meu de viaţă, pe acest pământ,
De aceea vreau să mă cunosc, să ştiu exact cum sunt,
Să fiu în stare drept în ochi să mă privesc,
În ceas de asfinţit, când voi fi nevoit să socotesc.
Nu vreau s-ascund pe-un raft uitat de lume
O tolbă plină cu secrete despre mine.
Şi să mă amăgesc mereu, trecând pe lângă locul ferecat
Că nimeni nu mai ştie cine sunt cu-adevărat
Nu vreau cu false nestemate eu să mă mândresc
Cu fruntea sus vreau printre oameni să păşesc.
După respectul semenilor mei tânjesc
Deşi sunt mulţi cei care la mărire şi arginţi se îmbulzesc.
Eu vreau cu dragoste să pot să mă privesc.
Pe scena vieţii rolul ce mi-e dat mi-l voi juca
Într-un spectacol autentic, nu o cacealma.
Nu pot, chiar dacă-aş vrea, să mă ascund de mine
Căci eu văd tot ce altora ascuns le va rămâne;
Nicicând nu voi putea să fug de ce-i adevărat
Căci, oricine-ar fi, ca să rămân cu mine împăcat
Eu vreau să mă respect şi să am cugetul curat.
O poezie *pe care o simt*
Un om fericit
Cu toată criza, cu toată alergătura ce se vede şi se simte în jur, la Cluj dar cred că în toată ţara, eu îmi permit să spun că sunt un om fericit...
Da...Sunt un om fericit, împlinit...şi lista poate continua cu alte descrieri asemănătoare...
Poate că vă întrebaţi cum îmi permit "luxul" de a spune aşa ceva...Foarte bine! Am motive!:
am în viaţa mea persoane care mă iubesc, au încredere în mine, mă susţin şi se roagă pentru mine
am alături de mine prieteni dragi şi buni care mă ajută, mă încurajează şi mă învaţă
Muncesc. şi muncesc pentru ca ce "visez" să devină realitate;
mă bucur atunci când mi se oferă lucrurile pe tavă şi eu doar le servesc; (idei, sugestii)
profit de orice lucruri noi care apar în viaţa mea şi care consider că mi se potrivesc personalităţii mele şi bugetului, binenţeles;
sunt sănătoasă
sunt norocoasă
pot să mănânc orice îmi doresc;
îmi place să cred că uneori fac fapte bune şi pot ajuta o parte dintre persoanele din jurul meu;
Dumnezeu este prezent în viaţa noastră şi ne poartă de grijă pentru ca noi toţi să putem spune că suntem fericiţi;
îmi permit să-mi fac planuri şi să visez;
aproape că pot să merg cu patinele datorită Corinei şi lui Sorin;
în fiecare an învăţ şi aflu lucruri noi;
şi lista nu se opreşte aici....
Da...Sunt un om fericit, împlinit...şi lista poate continua cu alte descrieri asemănătoare...
Poate că vă întrebaţi cum îmi permit "luxul" de a spune aşa ceva...Foarte bine! Am motive!:
am în viaţa mea persoane care mă iubesc, au încredere în mine, mă susţin şi se roagă pentru mine
am alături de mine prieteni dragi şi buni care mă ajută, mă încurajează şi mă învaţă
Muncesc. şi muncesc pentru ca ce "visez" să devină realitate;
mă bucur atunci când mi se oferă lucrurile pe tavă şi eu doar le servesc; (idei, sugestii)
profit de orice lucruri noi care apar în viaţa mea şi care consider că mi se potrivesc personalităţii mele şi bugetului, binenţeles;
sunt sănătoasă
sunt norocoasă
pot să mănânc orice îmi doresc;
îmi place să cred că uneori fac fapte bune şi pot ajuta o parte dintre persoanele din jurul meu;
Dumnezeu este prezent în viaţa noastră şi ne poartă de grijă pentru ca noi toţi să putem spune că suntem fericiţi;
îmi permit să-mi fac planuri şi să visez;
aproape că pot să merg cu patinele datorită Corinei şi lui Sorin;
în fiecare an învăţ şi aflu lucruri noi;
şi lista nu se opreşte aici....
Linişte şi pace
După multă vreme în care am tot alergat în vânt, de vre-o două zile simt că am început să mă liniştesc....Să simt căldura din casă, să mă bucur de prostioare în faţa televizorului....să stau...
Stau. Am început să stau dinaite să vină ziua naţională de stat acasă....:)...
(Cred că asta a început după ce am reuşit să-mi fac timp să trec pe la biserică, într-o duminică dimineaţa)....
E, cum să spun....super...!
La noi în cameră a început să se contureze un spaţiu comun....Mai e puţin de muncit însă simt că am început să mă simt ca acasă la Dumi, ceea ce cred că e un lucru bun pentru mine, pentru NOI....
deocamdată las să se liniştească apele. Nu mai trebuie să alerg în mărăşti, apoi în mănăştur...să-mi spăl hainele, să mă spăl pe mine, să fac curăţenie în două locuri...să nu am pace....
Încerc să nu mă mai stresez nici cu petrecerile de copii....să accept doar ce apare şi să nu mă mai încarc cu prea multe lucruri de făcut....Cred că o să cam las pentru la anu" responsabilităţile ce nu le-am putut duce la îndeplinire în acest an....iar acum vreau să mă bucur de mutare. da, da...vreau să fac asta cum pot mai bine şi să renunţ la stres total dacă se poate....
Vreau să mă prindă anul nou nu foarte obosită, optimistă şi gata să încep alergătura cu forţe proaspete....
Vreau să-l iubesc pe Dumi din ce în ce mai mult pentru că el mă face fericită....
7 metode eficiente pentru intarirea sistemului imunitar
Sursa: craveonline.com
In sezonul rece, toata lumea vrea sa stie cum se poate proteja de raceala si gripa si cum isi poate intari in mod eficient imunitatea. Copiii, batranii si gravidele sunt categoriile cele mai supuse virozelor din sezonul rece, asa ca acestia sunt cei care ar trebui sa isi ia cel mai rapid masurile de precautie.
Totusi, nici adultii sau adolescentii nu ar trebui sa neglijeze acest aspect si, mai mult decat atat, ar trebui sa inceapa o „campanie de promovare” a metodelor de cresterea imunitatii, in cadrul familiei si a cercurilor de prieteni.
Iata cateva dintre cele mai eficiente metode de crestere a imunitatii:
Consuma echinaceea si propolis
In farmacii si in magazinele naturiste se gasesc tot felul de ceaiuri, siropuri si pastile pe baza de echinaceea si propolis. Aceste doua ingrediente iti vor proteja cu siguranta organismul de raceala, gripa, infectii ale tractului urinar, herpes si candidoza. In plus, consumul de echinaceea stimuleaza activitatea limfocitelor, actioneaza ca un antibiotic usor (antibacterial, antifungic), creste numarul si activitatea celulelor sistemului imunitar (inclusiv cele anti-tumorale).
Consuma vitamina D
Iarna, cand organismul tau nu isi primeste doza necesara de soare si caldura, ai nevoie de vitamina D. Cercetarile realizate de-a lungul timpului, au aratat ca persoanele care consuma vitamina D in sezonul rece sunt mai protejate impotriva micro organismelor invadatoare care duc la gripa de sezon.
Un nivel scazut de vitamina D poate duce la scaderea puterii de aparare a sistemului imunitar , iar medicii sustin ca cei care iau pastile cu vitamina D inca de la inceputul sezonului rece, nu mai au nevoie de vaccinul antigripal.
In alimentatie, vitamina D se gaseste in carnea de peste, in galbenusul de ou, in lapte si uleiul de cod.
Consuma multe lichide calde
Bea ceaiuri calde si consuma multe supe de legume. Lichidele calzi iti mentin corpul la o temperatura optima si omoara bacteriile. In plus, supele cu un continut ridicat de legume variate, iti vor da necesarul de vitamine si iti vor intari astfel sistemul imunitar.
De asemenea, ceaiurile indulcite cu miere te vor ajuta si ele sa fortifici imunitatea, mai ales daca ceaiurile sunt de echinaceea, tei, menta, macese, afine, mure, lamaie sau portocala.
Consuma beta-caroten
Dupa ce este consumat, beta-carotenul este transformat in vitamina A, care intareste celulele corpului si le ajuta pe acestea sa te apere impotriva bacteriilor invadatoare. Asadar, consuma cat mai multe alimente care au un nivel ridicat de beta-caronten, cum ar fi: morcovul (ca atare, sub forma de suc sau dat pe razatoare), cartofi dulci, dovleac, spanac, rosii, ardei gras, piersici, mango, papaya.
Consuma vitamina C
Cel mai puternic imunizator si antioxidant este chiar vitamina C. Din fericire, vitamina C se regaseste intr-o multime de fructe, care de care mai gustoase. Pentru a-ti lua portia zilnica de vitamina C, nu te indrepta catre pastile, ci consuma cat mai multe fructe proaspete. Citricele (lamai, portocale, pomelo, mandarine, clementine etc), murele, afinele, kiwi, merele, rodiile, coacazele, fragii, capsunile si macese sunt printre fructele cu cel mai ridicat continut de vitamina C, asa ca este recomandat sa le consumi zilnic.
Odihneste-te
Un organism odihnit este un organism mai puternic. In momentul in care esti foarte obosit, corpul tau isi concentreaza toate puterile pentru a-ti oferi in continuare energia de care ai nevoie si pentru a te metine pe picioare, ignorand astfel imunitatea.
Nu uita ca este foarte important sa dormi cel putin 8 ore pe noapte, iar din cand in cand, sa dormi si la pranz.
Fa sport
Persoanele sedentare sunt expuse riscului de a se imbolnavi de gripa si raceala in sezonul rece. Oamenii de stiinta au realizat un studiu din care a reiesit faptul ca persoanele care fac sport in mod frecvent, sunt mai protejate de virusurile care dau tarcoale in sezonul rece. Explicatia este foarte simpla: sportul te energizeaza si stimuleaza intens sistemul imunitar, care poate face fata in acest fel atacurilor de gripa si raceala.
Chiftele de post
Ingrediente
- 1 cutie de ciuperci
- 2 cartofi
- 2 linguri orez
- 2 cepe mici
- boia
- 1 legatura patrunjel
- sare si piper
- ulei pentru prajit
- 3 linguri faina
Mod de preparare al chiftelelor de post:
Cartofii se curata si se pun la fiert. Separat se pune la fiert orezul. Ceapa tocata se caleste putin. Cartofii fierti se scurg, se paseaza si se amesteca cu orezul fiert, ceapa calita, patrunjelul tocat si ciupercile date prin masina de tocat. Se pune boia, sare si piper. Din compozitia rezultata se fac chiftelutele care se dau prin faina si se prajesc in ulei incins. Se servesc calde.
- 2 cartofi
- 2 linguri orez
- 2 cepe mici
- boia
- 1 legatura patrunjel
- sare si piper
- ulei pentru prajit
- 3 linguri faina
Mod de preparare al chiftelelor de post:
Cartofii se curata si se pun la fiert. Separat se pune la fiert orezul. Ceapa tocata se caleste putin. Cartofii fierti se scurg, se paseaza si se amesteca cu orezul fiert, ceapa calita, patrunjelul tocat si ciupercile date prin masina de tocat. Se pune boia, sare si piper. Din compozitia rezultata se fac chiftelutele care se dau prin faina si se prajesc in ulei incins. Se servesc calde.
Rostul, de Dan Puric
Cand te desparti din vina ta, încerci o
vreme sa te lupti cu ireversibilul, îti
dai seama ca n-are sens, te lamentezi de
forma si renunti. Cand te desparti din
vina celuilalt, ai nevoie de o perioada de timp ca sa întelegi ce s-a întamplat. Iei
povestea de la capat, pas cu pas si te
chinui sa pricepi ce n-a fost bine si unde ar fi trebuit ca lucrurile sa apuce pe alt
drum.
La fel se întampla si atunci cand te
desparti de tara ta. Dezamagit, înselat,
manios, îndurerat. Nu ti-e usor s-o lasi.
Tara si mama nu ti le alegi. Te asezi pe
celalalt mal al lumii si cauti raspunsul:
ce s-a întamplat cu tara mea de-am fost
nevoit s-o parasesc.
Romaniei i-a disparut rostul. E o tara
fara rost, în orice sens vreti voi. O tara
cu oameni fara rost, cu orase fara rost,
cu drumuri fara rost, cu bani, muzica,
masini si toale fara rost, cu relatii si
discutii fara rost, cu minciuni si
înselatorii care nu duc nicaieri.
Exista trei mari surse de rost pe lumea
asta mare: familia, pamantul si credinta.
Batranii. Romania îi batjocoreste cu
sadism de 20 de ani. Îi tine în foame si
în frig. Sunt umiliti, bruscati de
functionari, uitati de copii, calcati de
masini pe trecerea de pietoni. Sunt scosi
la vot, ca vitele, momiti cu un kil de
ulei sau de malai de care, dinadins, au
fost privati prin pensii de rahat. Vite
slabe, flamande si batute, asta au ajuns
batranii nostri. Caini tinuti afara iarna,
fara macar o mana de paie sub ciolane.
Dar, ce e cel mai grav, sunt nefolositi. O fonoteca vie de experienta si întelepciune
a unei generatii care a trait atatea
grozavii e stearsa de pe banda, ca sa
tragem manele peste. Fara batrani nu
exista familie. Fara batrani nu exista
viitor.
Pamantul. Care pamant? Cine mai e legat de pamant în tara aia? Cine-l mai are si cine mai poate rodi ceva din el? Majestatea Sa Regele Thailandei sustine un program care se intituleaza "Sufficiency Economy", prin care oamenii sunt încurajati sa creasca pe langa case tot ce le trebuie: un fruct, o
leguma, o gaina, un purcel. Foarte
inteligent. Daca se întampla vreo criza
globala de alimente, thailandezii vor
supravietui fara ajutoare de la tarile
"prietene".
La noi chestia asta se numeste
"agricultura de subzistenta" si lui tanti
Europa nu-i place. Tanti Europa vrea ca
taranii sa-si cumpere rosiile si soriciul
de la hypermarketuri frantuzesti si
germane, ca d-aia avem UE.
Cantatul cocosilor dimineata, latratul
vesel al lui Grivei, grohaitul lui Ghita
pana de Ignat, corcodusele furate de la
vecini si iazul cu salcii si broaste sunt imagini pe care castratii de la Bruxelles
nu le-au trait, nu le pot întelege si,
prin urmare, le califica drept niste
arhaisme barbare. Sa dispara!
Din betivii, lenesii si nebunii satului se
trag astia care ne conduc acum. Neam de
neamul lor n-a avut pamant, ca nu erau în stare sa-l munceasca. Nu stiu ce înseamna pamantul, cata liniste si cata putere îti da, ce povesti îti spune si cat sens aduce
fiecarei dimineti si fiecarei seri. I-au
urat întotdeauna pe cei care se trezeau la
5 dimineata si plecau la camp cu ciorba în
sufertas. Pe toti gangavii si pe toti
puturosii astia i-au facut comunistii
primari, secretari de partid, sefi de
puscarii sau de camine culturale. Pe toti astia, care au neamul îngropat la marginea
cimitirului, de mila, de sila,
crestineste.
Credinta. O mai poarta doar batranii si
taranii, cati mai sunt, cat mai sunt. Un
strai vechi, cusut cu fir de aur, un strai vechi, greu de îmbracat, greu de dat jos,
care trebuie împaturit într-un fel anume
si pus la loc în lada de zestre împreuna
cu busuioc, smirna si flori de camp. Pus
bine, ca poate îl va mai purta cineva.
Cand or sa moara oamenii astia, o sa-l ia
cu ei la cer pe Dumnezeu.
Avem, în schimb, o varianta moderna de
credinta, cu fermoar si arici, prin care
ti se vad si tatele si portofelul
burdusit. Se poarta la nunti, botezuri si înmormantari, la alegeri, la inundatii, la sfintiri de sedii si aghesmuiri de masini luxoase, la pomenirea eroilor Revolutiei.
Se accesorizeaza cu cruci facute în graba si cu un "Tatal nostru" spus pe jumatate,
ca trebuie sa raspunzi la mobil. Scuze,
domnu parinte, e urgent.
Fugim de ceva ca sa ajungem nicaieri. Ne
vindem pamantul sa faca astia depozite si vile de neam prost pe el. Ne sunam bunicii
doar de ziua lor, daca au mai prins-o.
Bisericile se înmultesc, credinciosii se
împutineaza, sfintii de pe pereti se
gandesc serios sa aplice pentru viza de
Canada .
Fetele noastre se prostitueaza pana gasesc
un italian batran si cu bani, cu care se
marita. Baietii nostri fura bancomate,
joaca la pokere si beau de sting pentru ca stiu de la televizor ca fetele noastre vor
bani, altfel se prostitueaza pana gasesc
un italian batran cu care se marita.
Parintii nostri pleaca sa culeaga capsuni
si sa-i spele la cur pe vestici. Iar noi
facem infarct si cancer pentru
multinationalele lor, conduse de
securistii nostri.
Suna-ti bunicii, pune o samanta într-un
ghiveci si aprinde o lumanare pentru vii
si pentru morti.
Ceva bun...în urma ta
ce greu este şi ce puternit trebuie să fii ca şi mentor.....dai ce este mai bun din tine ca să îi înveţi pe "adepţii tăi" să fie cei mai buni din echipa ta...să te poţi baza pe ei oricând cu încredere....binenţeles, nu stau cu tine o viaţă..nici măcar ...(câţiva ani, poate).....pleacă cu toate cunoştinţele şi bine pregătiţi....încrezători....viaţa lor trebuie să evolueze fără tine, se pare....
Tu rămâi ca părinte, ca mentor....golit poate....stai câteva secunde să te gândeşti dacă a meritat toate astea....
Da....cu toată tristeţea .....da, a meritat!!! merită să mai încerci experienţa asta chiar cu teama că va trebui să reiei munca de Sisif de la capăt.....
Ai satisfacţia că laşi ceva în urma ta.....ceva bun! Ai satisfacţia lucrului bine făcut....roadele muncii tale sunt vizibile, palpabile....
"Mutanţii"
Da, da....Asta suntem noi de vre-o 3 săptămâni:)....
În fiecare zi ne facem curaj să mai adunăm câte ceva la iubitul meu ca să facem loc pentru lucrurile mele, şi la mine, ca să eliberăm spaţiu.......În pauzele dintre muncă şi party-uri mai mutăm o cutie cu lucruri...
Mirela cred că deja a reuşit să se instaleze în noua ei cameră....
Probabil că într-o lună vom putea spune şi noi că ne-am rearanjat.....
Abia aştept să stau!!!
Urmează un nou capitol din "Viaţa are gust"....
În fiecare zi ne facem curaj să mai adunăm câte ceva la iubitul meu ca să facem loc pentru lucrurile mele, şi la mine, ca să eliberăm spaţiu.......În pauzele dintre muncă şi party-uri mai mutăm o cutie cu lucruri...
Mirela cred că deja a reuşit să se instaleze în noua ei cameră....
Probabil că într-o lună vom putea spune şi noi că ne-am rearanjat.....
Abia aştept să stau!!!
Urmează un nou capitol din "Viaţa are gust"....
Vremea schimbărilor
După ce am tot comentat şi susţinut că mă mut sau că se mută sora mea....(undeva simţeam amândouă că viaţa trebuie să meargă mai departe dar altfel), se pare că vremea mutărilor şi schimbărilor chiar a venit.
Viaţa mea a luat o întorsură tare ciudată, la care nu mă aşteptam sau pe care nu o bănuiam. S-a mutat...De ieri, sora mea nu mai stă cu mine. Deja şi-a luat lucrurile şi s-a mutat la casă, oarecum singură...Cel puţin acum are camera ei.....După 24 de ani în care am stat mereu împreună cu oarecare pauze, a venit momentul să ne despărţim.... E destul de trist însă, în acelaş timp şi un motiv de bucurie, mă gândesc, pentru că viaţa noastră evoluează. Aşa se vrea a fi.
Eu am rămas în apartamentul în care am stat 7 ani în chirie. Însă nu pentru mult timp. Peste 10 zile şi eu o să-mi mut lucrurile.........La Dumi acasă. da, da, da.....chiar aşa....Voi face o mutare la care nici măcar nu m-am gândit. Propunerea a venit de două săptămâni doar. Şi se pare a fi cea mai bună soluţie pentru noi în acest moment.
Săptămâna care a trecut a fost una destul de tristă. Cu gândul că ne vom despărţi, amândouă, în felul nostru, am plâns care pe unde a găsit loc şi moment bun...Am plâns ca ne despărţim, am plâns ca viaţa nu e uşoară, am plâns că mama nu e lângă noi şi la telefon nu e suficientă pentru noi....Am plâns că trebuie să luăm decizii pentru noi şi să ni le asumăm, că nimeni nu poate face acest lucru pentru noi....Am plâns până când ne-am liniştit sufletele iar, ne-am reâncărcat bateriile, am acceptat situaţia şi ne continuăm viaţa, fiecare pe drumul său.
Urmează ca eu să-mi fac bagajele. Să împachetez tot în cutii....Şi să încep viaţa la Dumi acasă. Dacă până acum eram "musafiră", de acum voi locui la el.....
Ei, bine....Situaţia nu e chiar atât de dramatică pe cât tot o scot eu în evidenţă. Pur şi simplu, după 7 ani, ne împărţim lucrurile şi ne mutăm în alt loc. Binenţeles că ne vom vizita iar relaţia dintre noi va continua, poate şi mai bine, cu mult mai multă maturitate şi contiinţă.
Sper să ajung odată să am locuşorul meu, ca să nu mai trebuiască să împachetez şi să stau la unii şi la alţii.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)