Filmul "Avatar"...... Iubitul meu l-a descoperit inca dinaite sa apara la cinema. A incercat sa ma convinga cat de fain e....Am si avut de vre-o doua ori intentia sa-l vadem impreuna acasa si mereu adormeam inaite sa vad cum se termina....Nu e primul film la care fac asa.... In fine, dupa ce aproape toti din jurul meu au fost la cinema sa-l vada in format 3 D, ne-a venit si noua randul sa-l vedem....Intradevar se merita sa fie vazut la cinema...Au muncit ceva oamenii astea ca sa-l creeze....Acum am observat ca muncesc din ce in ce mai multi carcotasi ca sa -i gaseasca hibe....
Saptamana trecuta am auzit pe Europa FM ca s-a creat un site in care putem sa ne avatarizam... Nu dupa mult timp, am primit un mass cu un ling care ma trimitea sa ma "avatarizez"
N-am stat foarte mult sa ma gandesc ca sa fac asta...Mi s-a parut o idee simpatica si chiar eram curioasa cum as arata in lumea aceea albastra... Lumea populatiei Na' Vi
Prima data cand am incercat, m-am distrat de fata mea....Dupa ce te joci de cateva ori, te obijnuiesti si poate incepe sa-ti placa figura avatarului tau.....
Daca aveti timp de joaca, incercati si voi, poate ne intalnim in lumea Pandorei....
Auzim peste tot ca daca vrei sa stai bine cu banii, trebuie sa incepi devreme sa ti-i administrezi. Site-ul american OwnTheDollar.com a facut o lista cu 83 de lucruri pe care ar trebui sa le faci pana la varsta de 30 de ani, pentru a o duce bine cu banii.
"Lets face it…there are some things that you need to do now if you want to be rich in the Golden Years of your life. If you want to retire and eat something other than Ramen noodles and live solely off of your Social Security benefits, you need to start planning for your retirement now. There are things that you need to do with your money, personal finances, and investing in order to set yourself up for success later in life. It is a shame that you have to think about these things right after graduating from college and/or entering the workforce, but you do. The sooner you start making these essential money moves in the early portion of your life, then you will be positioned for success later when you actually have and need money for retirement.
Top 83 Money Moves To Make Right Now….
Stop using credit cards
Pay off your credit cards and other consumer debt
Pay off your credit cards on time and avoid the high late fees
Never have a revolving balance on your credit cards again
Ask for a lower interest rate on your credit cards
Use a charge card you pay off every month and earn rewards points
Start investing in a mutual fund with a Roth IRA
Invest enough in a 401-k to get your company’s matching contribution
Invest in index funds
Invest in no load mutual funds with low fees
Spread your investments around with diversification
Invest using dollar cost averaging
Don’t invest in crazy, exotic investments
If you are going to use a CFP, find one you trust
Bounce ideas off of your CFP
Hire an accountant for your taxes if you get overwhelmed
Have a written monthly budget
Track what you spend ruthlessly every month in order to find places to save
Set financial goals and revisit them often
Double check your W-2 Tax Statements for needed changes
Spend any income tax refund wisely
Change your W-2’s to ensure that you do not get back much in the way of a tax refund
Spend less money than you earn every month
Make all your monthly bills automatic to pay
Check your credit report every year
Protect yourself against identity theft
Safeguard your personal information (on paper & on the internet)
Check all three credit reports when making a large purchase
Understand how your FICO credit score is calculated
Protect your FICO credit score
Stop bouncing checks
Pay yourself first with investments
Start tracking your net worth
Have three to six months of expenses in an emergency fund
Nickname your savings accounts for your goals
Write your goals down
Write notes on those little credit card sleeves to keep you from spending
Save for major purchases
Start saving in January for Christmas
Consider earning a greater rate of return on savings with Peer-to-Peer Lending companies such as Lending Club or Prosper.
Consider investing in Dividend Reinvestment Plans (DRIPS)
Don’t give up on renting an apartment in favor of buying a home
Consider a 15 year mortgage instead of a 30 year one if you can afford it
Negotiate your mortgage interest rate for a huge savings
Check out your neighborhood before moving to a new home
Try to marry the right spouse (divorce is expensive!)
If you are going to buy a new car, buy one, don’t lease
Buy a car with a 48 month note
Don’t buy an automobile extended warranty
Don’t go out to eat every night
Shop at the grocery store with a list and not while you are hungry
Shop around for disability insurance if it is not offered by your employer
Make sure that you have enough life insurance
Consider buying additional term life insurance
Avoid whole life insurance like the plague
Keep your resume polished at all times
Continue to network with peers, coworkers, professors, etc.
Join networking websites like LinkedIn
Learn etiquette for business dinners and interviews
Pick a career as soon as you can
Learn as much as you can about your career and become an expert
Work as hard as you can and don’t shirk at your job
Don’t borrow money from a payday lender
Bundle up your internet, phone, and cable
Use your cell phone and skip the landline
Do not use ATMs that are not your bank’s
Buy generic medication
Practice being frugal wherever you can
Be cautious when making home improvements in order to ensure you will earn your money back when you sell
Don’t beat yourself up about your financial mistakes that you make. Learn from them.
Don’t buy gold from late night television
Take a brown bag lunch to work
Continue learning and earning education, credentials, certifications, etc.
Don’t cash out a Roth IRA before you are 59 ½ years old
Try not to take out a 401-k loan unless absolutely necessary
Teach personal finance skills to your children as soon as you can
Open a 529 college savings plan for your children when they are born
Buy used books, movies, CDs, and video games from websites like Half.com
Earn points for everyday purchases you make through websites like Upromise
Use coupons where you can
Read as many books and educational materials as you can
Follow great people on Twitter
Read as many blogs as you can
Zambeste tuturor. Construieste un album de familie. Numara stelele. Imita o persoana pe care o iubesti. Suna-ti prietenii. Spune-i cuiva “Mi-e dor de tine!” Vorbeste cu Dumnezeu. Redevino… copilul de altadata. Sari coarda. Uita cuvantul “ranchiuna”. Spune “DA”. Tine-ti promisiunile. Razi! Cere ajutor. Schimba-ti pieptanatura. Fugi……. Canta……. Aminteste-ti de o aniversare. Ajuta un om sarac. Termina un proiect. Gandeste! Iesi pentru a te distra. Ofera-te voluntar. Rasfata-te intr-o baie cu spuma. Fa cuiva o favoare. Asculta cantecul greierilor. Viseaza cu ochii deschisi. Inchide televizorul si vorbeste. Fii amabil! Da-ti voie sa gresesti. Iarta! Multumeste-i lui Dumnezeu pentru soare. Arata-ti deschis fericirea. Fa un cadou. Accepta un compliment. Priveste atent o floare. Interzice-ti sa spui “Nu pot!” timp de o zi. Traieste-ti clipa! Continua o traditie a familiei. Incepe o alta zi. Astazi nu iti face griji! Exerseaza curajul in lucrurile mici. Ajuta un vecin la greu. Mangaie un copil care sufera. Asculta un prieten. Priveste fotografiile vechi. Imagineaza-ti valurile marii. Joaca-te cu jucaria ta preferata. Da-ti voie sa fii simpatic. Saluta-ti primul noul vecin. Fa pe cineva sa se simta bine-venit. Promite cuiva ca il vei ajuta. Aminteste-ti ca nu esti singur. Lauda intreit o fapta buna. Primeste in sufletul tau si in casa ta un catel de pe strada. Hraneste-l! Vorbeste-i! Pastreaza-l! Sterge lacrimile de pe un obraz. Cumpara-ti o ciocolata. Imparte-o cu un pofticios. Fii iar curios. Gaseste un lucru nou, ceva frumos, ceva interesant. Da-te in leagan. Citeste o poveste. Povesteste-o unui copil. Scrie o poezie. Daruieste-o “jumatatii” tale. Stai drept. Sadeste un copac. Multumeste-le celor de la care ai invatat. Sadeste si tu un arbore al vietii in inima si sufletul cuiva!
Acum mai bine de un an, cand inca eram la facultate, am intalnit pe internet un baiat din Sibiu care era implicat in mai multe proiecte ....Unul dintre ele era tabere sociale pentru copii cu situatii materiale proaste din localitati marginase ale Sibiului. Acest lucru ne-a facut sa avem cateva discutii despre copii, ajutor, jocuri si organizarea taberei...Ei aveau experienta in acest domeniu si cel al voluntariatului in domeniu social. Nu ne-am vazut niciodata insa mi-a propus sa intru pe freecycle_sibiu si nu am ezitat sa fac acest lucru.... Bine facand parte din acest grup nu pyeam decat sa vad ce se intampla, nu puteam dona sau beneficia de ceva datorita distantei mari dintre Cluj si Sibiu. Cred ca acest lucru li s-a intamplat mai multor persoane din reteaua lui..Asa se face ca au fost create mai multe grupuri de acest fel in Romania...
Grupul Cluj-Napoca Romania Freecycle� este deschis tuturor celor care vor sa "recicleze" acel ceva special in loc sa il arunce. Fie ca este un scaun, un copiator, un pian sau o usa veche sunteti incurajati sa scrieti despre ele. Sau poate cautati ceva pentru uz personal! Grupurile non profit sunt binevenite sa participe si ele!
O regula de baza: tot ce se ofera sau primeste trebuie sa fie gratuit. Acest grup face parte din reteaua Freecycle, o organizatie nonprofit si o miscare de oameni interesati sa pastreze lucrurile bune departe de gropile de gunoi. Vizitati freecycle.org pentru alte orase si informatii despre aceasta miscare!
Trimite-ti e-mail la Cluj-NapocaRomania-owner@yahoogroups.com pentru intrebari sau pentru idei de imbunatatire!
Distrati-va si bine ati venit la bord!
Mi s-a parut o idee exceptionala inca de la inceput. Spun acest lucru pt ca eu incepusem sa dau din lucruri insa celor care veneau sa ceara una-alta prin bloc sau celor care cautau in tomberoanele din apropierea blocului in care stau.... Prea putin puteam sa fac ceea ce azi am posibilitatea facand parte dintr-un asfel de grup de donatii....
Mai multe despre grupul freecycle:
Scopul principal al acestui grup este acela de a oferi/cauta obiecte, produse.
1) OFERTA
Am un produs, sa spunem monitor de calculator (functional) , care nu imi mai trebuie. In loc sa il arunc la gunoi sau - in cazul mai fericit - sa il dau la o firma de colectare a deseurilor, il pot dona unui membru al grupului. Dau anunt pe grup (OFER: monitor 14", zona/localitatea, daca nu sunt din Sibiu), primesc mai multe cereri, aleg o persoana care imi "place" mie, stabilesc contactul cu ea, ii donez monitorul, apoi trimit un mesaj informand toti membri ca nu mai am monitorul (DAT: monitor 14").
2) CAUTARE
Doresc un monitor de calc. Dau anunt pe grup: CAUT/VREAU/DORESC: monitor 17"
La un moment dat un alt membru care are asa ceva ma contacteaza pe privat. Stabilim intalnirea, primesc monitorul, toata lumea e fericita :)
Eventual dau un anunt cu " GASIT: monitor 17" " (pentru a evita ca membri nou-inscrisi sa ma contacteze dupa o luna-doua oferindu-mi monitor de 17").
Ce inseamna "freecycle"? Oferirea in mod gratuit de produse de care nu mai am nevoie, evitand astfel aruncarea lor la gunoi. Produsele sunt refolosite, se inchide cercul. Free-gratuit; cycle-ciclu.
Asadar, freecycle nu inseamna reciclare.
Prin definitie, reciclarea este prelucrarea unor deseuri in vederea refolosirii lor.
Grupul Freecycle pune in contact pe cei care au lucruri de aruncat cu cei care le-ar putea folosi. Scopul nostru este sa pastram obiectele utilizabile in afara gropii de gunoi. Prin utilizarea bunurilor deja produse, reducem consumul, productia si, cel mai important, impactul acestei productii asupra planetei. Alt beneficiu al Freecycle este acela ca ne incurajeaza sa scapam de lucrurile care nu ne mai sunt de folos si ca promoveaza implicarea comunitatii in acest proces.
In prezent sunt mii de grupuri similare peste tot in lume. Ajuta, te rog, acest grup sa creasca raspandind vorba despre el.
ETICHETA SI REGULILE FREECYCLE
1) PASTRATI GRUPUL GRATUIT, LEGAL SI ACCESIBIL TUTUROR VARSTELOR (inclusiv minorilor). Asta inseamna, de exemplu:
* fara pornografie
* fara alcool
* fara tutun/tigari
* fara droguri (de nici un fel, inclusiv medicamente, vitamine, creme, etc.)
* fara arme de foc sau alte arme
La prima greseala = expulzare din grup si interdictie. Aceasta este regula nr. 1 si este una destul de usor de urmat.
2) TITLUL (SUBJECT-UL) MESAJELOR TALE. Pentru a usura citirea si filtrarea, foloseste titluri ca in exemplele:
*OFER: canapea (obiectul), Vasile Aaron (zona, locatia)
*LUAT: canapea
*VREAU/DORESC: canapea, in orice stare (folositi aceasta cumpatat si nu oferiti bani)
*ADMIN: idei noi, ganduri, etc. (folosite de Owneri, Moderatori)
NU TRIMITE ACELASI MESAJ "VREAU" mai des de o data pe luna.
3) FARA POLITICA, FARA SPAM. FARA CERERI SI OFERTE DE BANI, FARA ATACURI LA PERSOANA/IMPOLITETE , FARA RELIGIE SAU PROZELITISM. Este vorba despre R-E-S-P-E-C- T. La prima abatere, avertisment. La a doua, excludere de pe grup si interdictie.
4) FARA TARGUIELI. Mergeti la targ pentru asa ceva. Poate fi chiar distractiv :) FARA TROCURI, FARA SCHIMBURI. Daca nu gasesti un grup sau un forum de trocuri in Sibiu, infiinteaza unul. Aici este vorba numai despre donatii.
5) RASPUNDETI DIRECT PERSOANEI CARE A FACUT OFERTA. Ajuta la micsorarea numarului de emailuri.
6) FARA OFERTE ALE PROPRIULUI CORP SAU ALE CORPURILOR COPIILOR / SOTULUI / SOTIEI / PRIETENILOR / ETC. Oferirea propriei persoane sau a unei alte persoane (intalniri amoroase) este INTERZISA! Exista suficiente site-uri pentru asta.
Ofertele de natura sexuala, referitoare la membri sau la prietenii lor mai timizi, se pot discuta pe alte site-uri si grupuri de discutie. A va oferi copiii, indiferent cat de mult va innebunesc, este de asemenea interzis. Mai bine ii duceti la o sala de body building.
7) O SCURTA NOTA DESPRE ETICHETA FREECYCLE: "Fiti politicosi". Formam o mica comunitate asa ca atunci cand aranjati cu un alt membru ceva, respectati acel aranjament. Apoi, fiti punctuali. Gandti-va ca cineva va da gratis ceva si nu se asteapta de la dvs. decat sa va prezentati la momentul stabilit si sa ridicati acel obiect. (A lasa pe cineva sa astepte nu este un mod de a multumi.)
De asemenea, daca ofertantul nu precizeaza, se subintelege ca el abia asteapta sa scape de acest lucru, asa ca incercati sa stabiliti o intalnire cat mai rapid cu putinta. De regula, intalnirea trebuie sa fie in primele trei zile de la acord, in cazurile in care donatorul nu cere altfel (Priviti acest aspect ca REGULA DE TREI ZILE).
8) SIGURANTA. Fiti vigilenti! Depine de fiecare membru Freecycle modul in care aranjeaza preluarea unui obiect de la un ofertant. Doritorul trebuie sa fie constient de riscul la care se supune chemand un strain in casa sa pentru a lua obiectul de donat. Organizatia Freecycle, precum si proprietarii si moderatorii acestui grup,nu isi asuma responsabilitatea pentru acest risc. Este de dorit sa aranjezi intalnirea intr-un loc public sau sa lasi obiectul in fata casei/blocului (fara sa mentionezi daca vei fi sau nu acasa la ora stabilita pentru ridicarea obiectului) sau intr-un loc stabilit dinainte de comun acord.
9) PRECIZEAZA LOCUL DE UNDE POT FI LUATE OBIECTELE: Include locul de unde vor putea fi luate obiectele, atat in mesaj, cat si in titlu, mai ales cand vorbim de obiecte greu transportabile, precum canapeaua. De ex: "Am o canapea de dat, cartier Vasile Aaron, in zona Liceului Energetic". (Iti vei face si tie viata mai usoara.)
10) PUNE TOTUL INTR-UN MESAJ. Daca ai mai mult de un obiect de donat, pune toate obiectele intr-un mesaj si fa o lista numerotata, pentru a usura discutia ulterioara. Mentioneaza toate obiectele in titlu. Facand acest lucru vei reduce numarul de emailuri pe grup, facandu-i pe toti membri mai fericiti :)
11) PUTEM UTILIZA FREECYCLE PENTRU A GASI NOI STAPANI PENTRU ANIMALE SAU PENTRU A ADOPTA UN ANIMAL? Da, respectind conditiile legii si ale grupului. Este un gest frumos si il sustinem. Exista ONG-uri specializate in protectia animalelor, iar unul dintre ele, cu care si colaboram, este Animal Life Sibiu: http://animallifesi biu.com/HomePage .php ; http://adopta- i.blogspot. com/
Ei cauta si veterinari voluntari.
Daca doriti sa adoptati un caine, contactati-i!
12) ALEGE. Aranjeaza-ti donatia cum vrei tu. Probabil vei avea de asteptat pana a doua zi. Asteapta pana se strang mai multi doritori si alege dintre ei. Parte din placerea de a da e sa dai cui anume vrei. De exemplu, unii oameni prefera sa dea pensionarilor. Daca te grabesti sa raspunzi primului solicitant, risti sa pierzi solicitantul ideal. Nu da numarul tau de telefon decat celui pe care l-ai ales sau, mai bine, cere tu numarul de telefon al celui ales, altfel vei fi sunat de solicitantii ghinionisti, iar mesajele nu vor fi neaparat placute. E preferabil sa aranjezi detaliile schimbului (data, loc intalnire, ora, etc.) doar cu o persoana, in loc sa spui "Obiectul este in locul X, primul sosit poate sa il ridice". Daca faci asta, vei deveni rapid nepopular printre membri grupului.
13) PRECIZARE LEGALA: MEMBRI RETELEI FREECYCLE UTILIZEAZA LISTA PE RISCUL LOR. Protejeaza-ti siguranta si intimitatea cand participi la discutiile de pe grup sau cand participi la o discutie privata, inceputa pe acest grup. Prin inscrierea in acest grup si prin mentinerea statutului de membru, confirmi ca nu vei avea nici o pretentie catre proprietarii sau moderatorii grupului sau catre orice reprezentant al Freecycle.org, si ca nici unul dintre cei enumerati anterior nu va fi responsabil de orice problema rezultata din mesajele tale publice sau private.
MASURI DE PRECAUTIE. Esti avertizat! Este optiunea fiecarui membru al grupului modul in care el stabileste ridicarea obiectului (-elor). Este riscul fiecarui membru sa aduca in casa un strain. Freecycle, ca server de liste de discutii, nu isi asuma nici o raspundere pentru aceste riscuri. De ex., esti o femeie locuind singura, ar fi mai sigur pentru tine sa lasi obiectul in fata blocului.
SFATURI DE ORGANIZARE ALE MESAJELOR PE CARE LE VEI PRIMI:
a) FA UN FOLDER SEPARAT PENTRU MESAJELE DE PE ACEST GRUP SI FOLOSESTE UN FILTRU CARE SA DIRECTIONEZE AUTOMAT MESAJELE. De ex., in Outlook Express poti defini un nou folder si o regula prin care mesajele de pe acest grup sa fie trimise automat in acel folder (Vezi meniul Tools -> Message rules -> Mail).
In pagina de Yahoo Mail: Options (dreapta, sus) -> Mail Options -> Filters (centrul paginii) -> Add.
b) FOLOSESTE OPTIUNILE "DAILY DIGEST", "SPECIAL NOTICES" SAU "NO E-MAILS" (ceea ce inseamna ca vei citi mesajele direct pe grup). Aceste optiuni sint disponibile de pe pagina principala a grupului prin linkul "Edit My Membership" din coltul din drepta sus.
IMPORTANT: ORICE SCHIMBARE A OPTIUNILOR SE PRODUCE CU INTARZIERE. Yahoo are nevoie de 6 ore pentru a aplica modificarile. Mesajele trimise de ceilalti membri in acest timp vor sosi in casuta Dvs. de email. (Unii oameni au mentionat ca modificarea a durat trei zile.) Asadar, nu scrieti moderatorilor mesaje de genul "Ieri mi-am modificat optiunile asa incit sa nu mai primesc fiecare mesaj si inca mai primesc mailuri de la acest grup. De ce?" Aveti rabdare si totul va fi bine. Nu faceti mai mult de o schimare (fiecare schimbare aduce cu ea o noua zi de intarziere)
PUTETI sa va stergeti propriile mesaje dupa bunul plac (de ex., daca ati primit obiectul pe care l-ati cerut, daca cineva a ridicat obiectul pe care l-ati oferit, daca ati postat ceva din greseala). Mergeti la lista de mesaje de pe site si ajungeti la mesajul dvs. Cind va' va fi afisat mesajul pe care veti dori sa il stergeti, sub
bara "Messages",
unde scrie:
Reply/Forward/ View Source/Unwrap Lines/Delete
dati click pe "Delete". (Acest mesaj va aparea in mesajele pe care le vor primi in acea zi cei abonati cu optiunea "daily digest".)
Cam asta e tot. Pastrati gunoiul pentru gropile de gunoi si obiectele bune pentru cei care le pot folosi.
Abuzam adesea de corpul nostru supunandu-l unui tratament nepotrivit. Nu ne odihnim cum trebuie, nu avem timp sau chef de sport si, in plus, mai si mancam tot felul de alimente nesanatoase. In timp toxinele din aceste alimente se aduna in corp si ne slabesc sistemul imunita
Procesul de detoxifiere a organismului e la fel de important pentru o stare fizica si psihica buna precum o dieta sanatoasa sau cateva exercitii zilnice de gimnastica. Atunci cand ti se pare ca nu mai ai deloc energie, cand de abia te poti da jos din pat si cand cu greu te poti concentra asupra activitatilor obisnuite probabil ca organismul tau iti spune ca e suprasaturat cu toxine.
Nu e nevoie insa de tratamente scumpe pentru a indeparta toxinele din corp. Poti la fel de bine sa iti curati organismul in mod natural introducand in dieta ta urmatoarele alimente.
1. Apa cu lamaie
Supermodelele nu beau degeaba apa plata cu lamaie. Lamaia e o sursa foarte buna de vitamina C, aceasta substanta contribuind la detoxifierea organismului si arderea grasimilor. In plus, apa cu lamaie ajuta procesul de digestie. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa in care ai pus si zeama de lamaie. Evita sa adaugi zahar, miere sau indulcitori artificiali.
2. Fructe proaspete
Fructele contin vitamine, antioxidanti, fibre si multe alte substante cu efecte pozitive asupra organismului prin urmare sunt ideale pentru detoxifiere. In plus, acestea iti umplu stomacul oferind senzatia de satietate. Introdu in dieta ta cat mai multe fructe proaspete si vei observa diferenta.
3. Macris
Desi adesea ignorat atat de consumatori cat si de cultivatori, macrisul este o planta valoroasa prin calitatile ei culinare si medicinale. Acesta contine fier, vitamine si mult acid oxalic ce ii confera un gust acrisor. Macrisul se poate manca in supe, ciorbe, piureu dar si verde, in salate. Acesta iti va feri celulele de radicalii liberi si iti va curata ficatul de toxine. In plus, macrisul reprezinta un diuretic natural.
4. Cereale integrale
Cerealele integrale ar trebui sa faca parte din orice dieta de detoxifiere. Ele sunt bogate in nutrienti si antioxidanti; in plus, fibrele din acestea incurajeaza procesul de digestie si indeparteaza toxinele din corp.
5. Ghimbir si usturoi
Chiar daca nu miroase prea placut usturoiul are un efect pozitiv asupra procesului digestiv si ajuta la curatarea ficatului. In plus, el joaca un rol deosebit in buna functionare a sistemului cardiovascular, are efect antibiotic si ofera protectie impotriva agentilor cancerigeni. Ghimbirul ajuta si el la detoxifierea organismului contribuind la arderea grasimilor si curatarea ficatului. Asa ca data viitoare cand gatesti adauga aceste plante in retetele tale pentru a aroma mancarea si pentru a asigura detoxifierea naturala a organismului.
6. Anghinare
Anghinarea contine cinarina, o substanta ce stimuleaza productia de bila, previne indigestiile si stimuleaza o digestie sanatoasa. Anghinarea este si un diuretic excelent ce favorizeaza evacuarea toxinelor din organism protejand ficatul. Iti recomandam sa manaci anghinare gatita pe gratar astfel incat substantele pe care le contine sa isi mentina proprietatile deosebite.
7. Salata verde si verdeturi in general (patrunjel, loboda, tarhon, leustean, stevie, spanac, untisor, urzici verzi)
Aceste plante pot fi introduse cu usurinta in dieta. Le poti consuma in salate sau in supe, ciorbe, saute-uri etc. Verdeturile cresc nivelul de clorofila din tractul digestiv ceea ce ajuta la indepartarea toxinelor. In plus, clorofila din aceste plante are si efect antioxidant.
8. Varza
Substantele din varza indeparteaza radicalii liberi inainte ca acestia sa ajung la celule si contribuie la diminuarea nivelului de colesterol. In plus, aceste substante trimit genelor semnale ce le fac pe acestea sa creasca productia enzimelor ce contribuie la detoxifierea corpului. Ficatul e principalul beneficiar al detoxifierii cu varza.
9. Sfecla rosie
Sfecla rosie are efect de detoxifiere a ficatului ajutandu-l sa distruga grasimile depozitate. Fibrele din sfecla cresc productia de enzime antioxidante din ficat ajutandu-l sa elimine substantele toxice din corp. In plus, desi este dulce, sfecla rosie are un numar destul de mic de calorii si isi pastreaza proprietatile indiferent de modul de gatire.
10. Ceaiuri (ceai verde, ceai de musetel, ceai de papadie, ceai de urzica, ceai de coada soricelului etc.)
Ceaiurile sunt adesea recomandate pentru eliminarea toxinelor. Ceaiul verde este recunoscut pentru proprietatile lui diuretice, detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor. Ceaiul de urzica are si el efect depurativ revigorand intregul organism. Ceaiul de musetel contribuie la detoxifierea intestinului subtire. In general ceaiurile au efecte extrem de benefice asupra organismului. Se recomanda utilizarea acestora in curele de slabire si in cele de detoxifiere. Acestea nu se vor amesteca insa cu zahar, folosindu-se pentru indulcire doar putina miere de albine.
Am inceput anul intr-un ritm linistit dar cu perspective de bine si de foarte bine......Am gasit timp atat pentru odihna dar si pentru a face retrospectiva a ceea ce am facut anul trecut. Pentru acest an promitator, deja mi-am facut o lista lunga de indeplinit.... nu am fost nicaieri decat fff putin la bunica...asa ca mi-am inceput anul cu forte proaspete, gata de atac.....da....acum incerc sa-mi pun planurile la punct....vreau sa stiu ce vreau de fapt de la anul asta si apoi vreau sa trec la fapte...
mi-am facut o lista luunga..parca e din ce in ce mai lunga cu trecerea anilor....Dar mai bine sa fie lunga .....In viata omul trebuie sa aiba vise ca sa poata sa evolueze....Anul trecut mi-am dus la indeplinire mai multe chestii pe care tot le-am pus de cativa ani pe lista si nu le-am facut....Lucrurile ni se intampla doar la timpul potrivit... Vorba unei prietene bune, Adela, " better late than never" .....
Nu stiu de ce, presimt ca anul acesta pt mine va fi unul plin.....plin de multe evenimente, realizari, oportunitati .....Doar este anul in care implinesc un sfert de veac;).........
O sa-mi fac o retrospectiva a ultimilor 25 de ani in care am gustat din viata.....
Daca ai in sange sa iti scri gandurile, nu poti sa renunti la "joaca asta"........Pana la urma este o metoda simpla de a -ti exprima sentimentele si de a te descarca....Prin eliberarea cuvintelor in scris, faci curatenie poate intre ganduri si in acelas timp poti sa te observi din exterior:D.....
Mama mi-a pus numele de Ioana (cred ca a decis impreuna cu tata)....Asa se face ca am numele Sf. Ioan si an de an primesc nenumerate urari de bine cu aceasta ocazie....Sincer sunt magulita....Inca n-am sarbatorit aceasta zi niciodata cu fast....Poate cand o sa ajung la pensie o voi folosi ca sa mi adun familionu impreuna;)....Pana atunci, vreau totus sa stiti ca ma simt bine primind atatea urari si va doresc toate cele bune in noul an......
"Tuturor Ionilor…pozitivi sau …mai putini pozitivi, va doresc sa fiti grasi, frumosi si vigurosi la suflete …iar la trupuri puternici si sanatosi!
Mintea sa va fie inteleapta si inima, de pacate, ne-ntinata !" (Lucian Cazacu, prof. de religie din Dambovita) - una dintre urarile de Sf. Ion pe care le-am primit....
